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Rezepte

Mandel-Protein ist eine natürliche Proteinquelle mit allen acht essentiellen Aminosäuren. Es hat einen hohen Ballaststoffgehalt und enthält Calcium. Calcium benötigt ihr für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
Mehr zu Proteinen erfahrt ihr hier.

 

Mein Rezept

Apfel-Banane-Ei:
Ein schnelle zu zubereitendes Frühstück. Schneidet den Apfel in kleine Stücke und bratet es an. Wenn die Stückchen angebraten sind, gebt ihr die Banane, ebenfalls in keinen Stücken, hinzu. Als letztes gebt ihr zwei bis drei Eier mit Mandel-Protein in eine Tasse, etwas Kuh-, Mandel- oder Soja-Milch darüber und gebt es dann mit in die Pfanne. Ist alles etwas fester geworden, könnt ihr das Rührei mit Apfel und Banane servieren.

Curcuma, auch Gelbwurzel genannt, gehört zu der Familie der Ingwergewächsen. Das Ingwer gesund ist, dass wissen wir, da kann das bei Curcuma nicht anders sein.

Das Raab Bio Curcuma Pulver ist eine Mischung aus Curcuma mit standardisiertem Curcumin-Gehalt (Pflanzenstoff - gelbe Farbe)  und gemahlenem Pfeffer mit Piperin (verantwortlich für die Schärfe von Pfeffer). 

Des Weiteren enthält es Eisen und Mangan. Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.


Mein Rezept:

Asia-Curry-Gemüse mit Shrimps und Reis oder Quinoa.

150g Quinoa in warmen Wasser abwaschen und im Anschluss in einen Topf mit 400ml leicht gesalzenem Wasser geben. Diesen bei mittlere Hitze köcheln lassen bis das Wasser vollkommen aufgenommen wurde. Hier könnt ihr einen gehäuften Teelöffel Curcuma hinzugeben.

Shrimps würzen und in eine Pfanne geben. Gleichzeitig das Gemüse zubereiten. Am besten alles schon vor dem Kochen schnippeln, damit alles gleichzeitig fertig ist.

Auch hier könnt ihr einen Teelöffel Curcuma in die Pfanne geben.

Wenn ihr nicht so viel Zeit habt, dann empfehle ich euch die Asia-Curry-Pfanne von Frost empfehlen.

Kürbiskern Protein hat einen Proteinanteil von 55% und enthält einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Außerdem ist es reich an Ballaststoffen, Magnesium und Phosphor. Auch hier findet ihr alle acht essentiellen Aminosäuren sowie Eisen, Mangan und Kalium.

 

Mein Rezept:

Low-Carb-Eierkuchen
Nimm eine Banane und zwei Eier, gib etwas Kürbiskern Protein hinzu und vermische alles. Jetzt brauchst du nur noch eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen und die LowCarb Eierkuchen sind schnell fertig.

Superfoodmischung

Die Raab Bio Superfoodmischung Rot ist eine Beeren- und Wurzelmischung. Sie ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Beides sind sekundäre Pflanzenstoffe.
Die Superfoodmischung eignet sich ideal, um Smoothies, Säfte, Shakes zu machen. Das enthaltene Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knorpel und der Haut bei und verringert Müdigkeit sowie Ermüdung. 

 

Mein Rezept:
Sommer-Milchshake 

Nehmt Kuh-, Mandel- oder Sojamilch und entweder frisches Obst oder eine gefrorene Fruchtmischung.
Ich habe Himbeeren, Erdbeeren und Heidelbeeren genommen und einen gehäuften Esslöffel der Superfoodmischung hinzugegeben.

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